Este CrossFit ganhou uma popularidade incrível nos últimos anos, e nãeste é difícil entender por quê. Esse programa de treinamento combina força, resistência e cardio em treinos intensos e desafiadores, prometendo efeitos significativos em termos do condicionamento físico e bem-manter-se geral. Porém o de que exatamente envolve 1 treino d